» Fit ins Frühjahr dank Outdoor-Fitness «

Langsam heißt es »Tschüss grauer, kalter Winter!« und »Hallo, sonniger Frühling!«. Wenn die Tage endlich wieder länger und die Temperaturen wärmer werden, ist der perfekte Zeitpunkt gekommen, um den inneren »Schweinehund« zu überwinden und sich wieder sportlich zu betätigen. Egal ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter: Sport an der frischen Luft ist immer eine gute Idee, wenn man etwas für seine Figur, seine Gesundheit oder seine Fitness tun möchte. Im Alltag verbringen wir mit 90% des Tages erschreckend viel Zeit in geschlossenen Räumen. Negative Auswirkungen auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit sind vorprogrammiert. Wir machen es dir daher leicht und haben für dich die großartigen Outdoor-Fitness-Möglichkeiten in der Region an der Romantischen Straße zusammengefasst:

1. BEWEGUNGSPARCOURS NEUSITZ

Unmittelbar am westlichen Ortseingang der Gemeinde Neusitz, erstreckt sich das Sport- und Freizeit Gelände »Erbacher Straße«. Hier findet man neben einer Tischtennisplatte (Ball und Schläger nicht vergessen), einem Skateplatz, einem Basketballplatz und einem Soccer-Court, die verschiedensten Outdoor-Fitnessgeräte. Neben den Geräten erläutern Hinweisschilder, wie die Geräte zu benutzen sind und welche Muskelgruppen bei der Übung beansprucht werden. Es findet sich unter anderem ein Crosstrainer, der nicht nur Muskeln im Ober- und Unterkörper aufbaut, sondern gleichzeitig die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System verbessert oder ein Gehtrainer, der die Hüft- und Beinmuskulatur trainiert und die Beweglichkeit, die Koordination und den Gleichgewichtssinn fördert.

Anschrift | Sportplatz Neusitz 
GPS-Koordinaten | 49°22'18,9"N 10°13'7.11"E
Parkmöglichkeit | Parkmöglichkeit sind neben der Straße »Im Dorf« in einigen Parkbuchten.

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2. TRIMM-DICH-PFAD WETTRINGEN

In Wettringen wurde im Frühjahr 2022 der Trimm-Dich-Pfad Wettringen für Jung und Alt in der Nähe des Hardweihers eingeweiht. Auf einer schönen, idyllischen Waldstrecke erklären auf rund zwei Kilometern Strecke zehn Stationsschilder Übungen, die völlig ohne Geräte ausgeführt werden. Von Armkreisen, über Kniebeugen bis hin zur abschließenden Dehnung der Arme & Beine können die Sportbegeisterten auf dem Pfad so den kompletten Körper trainieren. Ausführliche Illustrationen zeigen, welche Körperpartien trainiert werden, geben Anleitungen und Übungsempfehlungen. Die Anzahl der Wiederholungen und der Intensität können, je nach Trainingszustand oder Fitnessziel, angepasst werden. 

Anschrift | In der Nähe des Hardweiher Wettringen
GPS-Koordinaten | 49°14'54.0"N 10°09'10.6"E
Parkmöglichkeit | Am großen Schotterparkplatz vor dem Hardweiher

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 3. BEWEGUNGSPARCOURS DIEBACH

Direkt am idyllischen Badeweiher in der schönen Gemeinde Diebach befindet sich seit September 2019 der Bewegungsparcours Diebach. Er besteht aus sechs unterschiedlichen Outdoor-Fitnessgeräten, mit denen Outdoorsportler ihr Training abwechslungsreich gestalten können. Vorhanden sind ein Squad-Trainer, ein Rotationstrainer, eine Trainingstonne, eine Calisthenics Anlage, eine Slackline sowie ein Bouncer, wodurch das Training einzelner Muskelgruppen genauso möglich ist wie ein Ganzkörpertraining. Durch die Leichtgängigkeit der Geräte können selbst untrainierte Personen oder Senioren die Anlage ohne Probleme nutzen. Hinweisschilder an den Geräten erleichtern auch hier die Bedienung, denn sie erläutern auch für Anfänger verständlich die Ausgangsstellung, den Bewegungsablauf, welche Muskelgruppen angesprochen werden und geben spezielle Hinweise, die der Anwender beachten sollten. Im Anschluss an das Training kann man sich, bei entsprechenden Temperaturen, am Diebacher Badeweiher in den Hängematten oder den Liegen am See entspannen und vielleicht sogar einen Sprung ins kühle Nass wagen.

Anschrift | Am Badeweiher Diebach
GPS-Koordinaten | 49°18'40.4"N 10°11'02.3"E
Parkmöglichkeit | Parkmöglichkeit sind leider nicht vorhanden. Besser gleich sportlich zu Fuß oder mit dem Fahrrad den Bewegungsparcours ansteuern.

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4. BEWEGUNGSPARCOURS SULZACHPARK FEUCHTWANGEN

Direkt am reizvollen Sulzachpark liegt der Bewegungsparcours Feuchtwangen. Auf einer 250 m² großen Fläche warten seit dem Jahr 2015 fünf unterschiedliche Geräte auf ihren Einsatz. Zur Verfügung stehen ein Stepper, ein Schultertrainer, eine Schulter-Rückenstation, eine Schulter-Brust Station sowie ein Rudergerät. So ist auch in Feuchtwangen eine Kräftigung und Beweglichkeitsverbesserung des gesamten Körpers möglich. Besonders schön ist der malerische Blick in die Natur und durch die Lage des Parcours bietet sich für Nordic Walker oder Jogger, die entlang der Sulzachauen sporteln, ein kurzer Zwischenstopp an. An heißen Tagen ist das Übungsareal ideal, da der Bereich von vielen schattenspendenden Bäumen umgeben ist. Ein weiterer Pluspunkt ist der direkt anschließende, kleine Spielplatz, so dass auch der Nachwuchs während der Trainingszeit beschäftigt ist. 

Anschrift | Bewegungsparcours und Spielplatz Peuntweg
GPS-Koordinaten | 49°10'11.5"N 10°19'39.9"E
Parkmöglichkeit | Am Peuntweg mit zahlreichen Parkplätzen neben der Straße 

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5. CALISTHENICS ANLAGE DINKELSBÜHL

Calisthenics, also ein Training, das sich das eigene Körpergewicht und die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers zunutze macht, liegt absolut im Trend. Und das nicht ohne Grund, denn die Vielseitigkeit der Übungen, die sich an extra dafür konzipierten Outdoor-Fitnessgeräten durchführen lässt, ist erstaunlich. Der Kreativität sind hier kaum Grenzen gesetzt und auf Grundlage des eigenen Körpergewichts können Trainingsabläufe auf die persönlichen Ziele abgestimmt werden. Die sechs Calisthenics Stationen mit teils mehreren Elementen sind unter Berücksichtigung eines Sicherheitsabstandes auf eine Fläche von rund 225 m² aufgeteilt, die sich in direkter Nachbarschaft zum Gymnasium Dinkelsbühl, dem Skatepark und dem Basketballplatz befindet. Unter anderem können hier gleichzeitig bis zu 25 Personen mehrere Reckstangen, eine Schrägbank, ein Dip Barren, eine Hangelleiter, eine Jump Box, eine Sitz- oder Handstandwand, Turnringe und eine Sprossenwand nutzen. Ein barrierefreier Anschluss vom Weg zur Anlage und Halte- und Stützgriffe, die für die Unterstützung beim Aufstehen vom Rollstuhl gedacht sind, sorgen dafür, dass die Geräte auch von Rollstuhlfahrern genutzt werden können. Im Zuge der Errichtung der Anlage wurden außerdem ein Trinkwasserbrunnen sowie eine schöne Sitzgelegenheiten aus Holz aufgestellt und einige Bäume um den Platz gepflanzt. 

Anschrift | Calisthenics Anlage Dinkelsbühl
GPS-Koordinaten | 49°3'53.6"N 10°18'53.5"E
Parkmöglichkeit | Barrierefreie Parkplätze am Parkplatz P Grün/Dreifachturnhalle

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Welcher der Anlagen ist dein Favorit? Lass es uns wissen und hinterlasse uns einen Kommentar! Kennst du noch weitere Outdoorsportmöglichkeiten in der Region an der Romantischen Straße, die wir nicht gefunden haben? Wir freuen uns auf deine Nachricht!

Viel Spaß beim Trainieren wünschen dir

Julia & Sandra